Come dosare il CBG: guida completa per trovare la dose giusta

Il CBG (cannabigerolo) è noto come il “cannabinoide madre” della pianta di canapa per il suo ruolo nella biosintesi di CBD e THC. A differenza del CBD regala un’energia mentale lucida: per sfruttarla senza sprechi serve conoscere quanto assumerne e come farlo correttamente. Questa guida pratica ti offre micro-dosi iniziali in base al peso, tabelle di conversione in gocce e scenari d’uso reali.

1. Perché il dosaggio del CBG è diverso da quello del CBD

Il CBG si lega in modo preferenziale a recettori adrenergici e serotoninergici, modulando vigilanza, motivazione e tono dell’umore: bastano quindi quantità leggermente inferiori per percepirne l’effetto rispetto al CBD. Inoltre il cannabigerolo agisce più in fretta (in media 20 – 30 minuti per via sublinguale) e resta attivo 3 – 4 ore. Queste due differenze spiegano perché le tabelle di dosaggio non sono sovrapponibili.

2. Fattori che influenzano la tua dose

• Peso corporeo: un corpo più grande richiede più milligrammi per raggiungere la stessa concentrazione plasmatica.
• Sensibilità personale agli stimolanti: chi è molto reattivo alla caffeina potrebbe trarre beneficio da dosi minori di CBG.
• Orario di assunzione: la mattina tollera dosi piene, mentre nel tardo pomeriggio è prudente ridurre per non disturbare il sonno.
• Stato metabolico: assumere CBG a stomaco vuoto accelera gli effetti, mentre un pasto ricco di grassi ne prolunga la durata.
• Obiettivo: picco di concentrazione occasionale o supporto costante durante settimane di studio intenso.

3. Micro-dosi iniziali, tabella e conversione in gocce

Individua il tuo peso nella tabella sottostante e usa la colonna “mg” come punto di partenza per le prime 3 – 5 assunzioni consecutive. Se l’effetto non è sufficiente, aumenta di una goccia alla volta.
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Per l’olio CBD + CBG 5 % / 5 % considera circa 2,5 mg di CBG e 2,5 mg di CBD per goccia: un’opzione bilanciata se desideri relax e focus insieme.

4. Quattro scenari d’uso reali

4.1 Focus e produttività

Assumi la micro-dose 30 – 60 minuti prima di una riunione cruciale, di una maratona di studio o di un turno di lavoro che richiede attenzione impeccabile. Se l’energia cala dopo circa quattro ore, integra metà dose come richiamo.

4.2 Recupero muscolare e infiammazione

Dopo un allenamento intenso, prendi la micro-dose insieme a un pasto ricco di grassi buoni (ad es. avocado o olio d’oliva). Il CBG, in sinergia con stretching, idratazione e sonno di qualità, contribuisce a modulare le citochine infiammatorie riducendo i DOMS.

4.3 Controllo della nausea o appetito ridotto

Nei giorni in cui nausea o carenza di appetito compromettono la routine, una micro-dose 45 minuti prima dei pasti può aiutare a migliorare la tollerabilità degli alimenti; se occorre, ripeti metà dose quattro ore dopo.

4.4 Supporto alla pressione oculare

Studi preliminari suggeriscono che il CBG potrebbe abbassare la pressione intraoculare. In questi casi si adotta solitamente una routine quotidiana: micro-dose al mattino con monitoraggio periodico presso l’oculista.

5. Quando usare CBG da solo o in combinazione 1 : 1 con CBD

L’olio CBG puro è ideale quando servono tono mentale e motivazione senza alcuna sensazione di sedazione. La combinazione 1 : 1 CBD + CBG unisce la chiarezza del cannabigerolo al rilassamento del cannabidiolo, rendendola perfetta per chi vuole rimanere lucido ma con un sottofondo di calma emotiva. Usa le stesse fasce di mg della tabella, sapendo che metà dose sarà CBD e metà CBG.

6. Tecniche di assorbimento e incremento graduale

Sublinguale per 60 secondi: deposita le gocce sotto la lingua e attendi un minuto prima di deglutire. La mucosa orale assorbe direttamente il cannabinoide, permettendo di percepire gli effetti in circa 20-30 minuti.

Assunzione in bevanda o cibo: puoi mescolare l’olio in smoothie, succo o tisana; in questo caso l’effetto arriva più lentamente (60-90 minuti) ma tende a durare più a lungo grazie al passaggio digestivo.

Incremento graduale: se dopo 3-5 assunzioni la resa non è sufficiente, aggiungi una goccia per volta. Incrementi più rapidi aumentano il rischio di superare la “dose ottimale” e sprecare prodotto.

7. Sicurezza, interazioni e controindicazioni

Gli studi finora pubblicati mostrano che il CBG è ben tollerato: gli effetti indesiderati più comuni (rari) sono bocca secca e lieve calo dell’appetito. Alle dosi raccomandate non altera i riflessi. Il cannabigerolo può rallentare l’attività di alcuni enzimi epatici (CYP2C9 e CYP3A4): se assumi farmaci metabolizzati da queste vie, consulta il medico per eventuale aggiustamento dei dosaggi. In mancanza di studi conclusivi, l’uso è sconsigliato durante gravidanza e allattamento.

8. Domande frequenti (FAQ)

Il CBG può disturbare il sonno?

Una dose mattutina non crea problemi; dosi piene dopo le 18 possono rendere più difficile addormentarsi. Riduci o passa al CBD se vuoi favorire il sonno.

È pericoloso assumerlo insieme al caffè?

No, molti utenti trovano sinergia positiva. Se sei sensibile alla caffeina, inizia con metà tazzina per capire come reagisci.

Quanto tempo resta nel corpo?

Il picco ematico passa in 3-4 ore; metaboliti e tracce possono rimanere 24-48 h in consumatori saltuari, fino a 7-10 giorni in uso quotidiano.

Posso guidare dopo averlo assunto?

Sì, il CBG non è psicotropo. Evita la guida solo se senti una temporanea ipotensione o vertigini (raro).

9. Conclusione e risorse utili

Dosare il CBG non è complesso: parti dalla micro-dose suggerita per il tuo peso, mantienila qualche giorno e aumenta di una goccia alla volta finché raggiungi la chiarezza mentale desiderata. Ricorda che idratazione, sonno regolare e alimentazione equilibrata amplificano i benefici del cannabigerolo. Se vuoi un consiglio ancora più personalizzato puoi eseguire il quiz interattivo gratuito.

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